สรรพคุณของส้ม

1.            ดื่มแก้กระหาย เพิ่มความสดชื่นให้แก่ร่างกาย เพิ่มความกระปรี้กระเปร่า

2.            ส้ม มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระมากมาย จึงช่วยในการชะลอวัย

3.            ส้มมีคุณสมบัติในการช่วยสร้างคอลลาเจน ทำให้ช่วยลดเลือนหรือชะลอการเกิดริ้วรอยแห่งวัยได้

4.            ส้ม ช่วยบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่งสดใส

5.            ช่วยให้ผิวมีสุขภาพดีไม่แห้งกร้าน

6.            ช่วยบำรุงสายตา ป้องกันการเกิดโรคต้อกระจก เพราะส้มมีวิตามินซี

7.            ช่วยเสริมสร้างกระดูดให้แข็งแรง ด้วยแคลเซียม และวิตามินดีจากส้ม

8.            การกินส้มก็ช่วยลดสภาวะความเครียดได้เหมือนกันนะ

9.            ส้มช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แก่ร่างกาย ให้สุขภาพร่างกายแข็งแรง

10.    ช่วยป้องกันการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ

11.    ช่วยป้องกันการเกิดโรคเลือดออกตามไรฟัน

12.    ช่วยป้องกันการเกิดโรคหัวใจ

13.    ช่วยในการขับถ่าย เพราะส้มมีกากใยสูง

14.    ช่วยลดโอกาสการเกิดโรคมะเร็งที่ปาก กล่องเสียง และที่กระเพาะ

15.    ช่วยป้องกันการเป็นอัมพาตหากกินผลไม้ตระกูลส้มเป็นประจำ

16.    สารฟลาโวนอยด์ในส้ม จะช่วยป้องกันการอักเสบและเลือดจับตัวกันเป็นก้อน

17.    ในส้มมีสารเบต้าแคโรทีน ที่ช่วยชะลอความเสื่อมเส้นผม เล็บ และผิวของคุณ และช่วยให้ผนังหลอดเลือดเส้นเลือดฝอยแข็งแรง

18.    ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอในร่างกายของเรา

19.    ช่วยในการสมานแผลต่างๆ เช่น แผลไฟไหม้ หรือแผลหลังผ่าตัดให้หายดียิ่งขึ้น

20.    เปลือกส้มจะมีน้ำมันหอมระเหยที่ช่วยแก้อาการวิงเวียนศีรษะ และเป็นยาระบายอ่อนๆ

21.    เปลือกส้ม มีสารช่วยลดคอเลสเตอรอล ช่วยปรับระดับน้ำตาลในเลือด และช่วยกรองสารพิษในตับได้ด้วย

22.    การเสิร์ฟเปลือกส้มคู่กับอาหารที่เป็นเนื้อสัตว์ จะช่วยในการย่อยอาหารที่มีไขมันสูงได้

23.    เปลือกส้มมีฤทธิ์ในการช่วยทำลายเซลล์มะเร็งได้

24.    เปลือกส้มที่แห้งแล้วเมื่อนำไปจุดไฟจะมีกลิ่นหอมและมีคุณสมบัติในการไล่ยุง

25.    ประโยชน์ของส้มจากน้ำมันหอมระเหยจากเปลือกส้มก็ช่วยให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลายและช่วยกระตุ้นระบบประสาทได้ดี

สารพัดประโยชน์ความสวยจากส้ม

                สำหรับใครที่กำลังเหนื่อยๆ อยากเพิ่มความสดชื่นล่ะก็.. ต้องรับประทานส้มเลย
เพราะส้ม ช่วยเพิ่มความกระปี้กระเปร่า แถมยังช่วยลดความเครียดได้อีกด้วย

- ในส้มมีสารฟลาโวนอยด์ ช่วยลดการอักเสบและลดอาการเลือดจับตัวเป็นก้อนด้วย

- ในส้มมีคอลลาเจน ช่วยให้ผิวมีความยืดหยุ่น ไม่แห้งแตก ช่วยสมานแผลและทำให้
แผลเป็น เรียบเนียนขึ้น

- นอกจากนี้ในงานวิจัยในประเทศสหรัฐอเมริกายังพบว่าสารเบต้าแคโรทีนในส้ม
เป็นสารต่อต้าน อนุมูลอิสระซึ่งช่วยลดการเกิดริ้วรอยในคนที่เริ่มมีอายุมากขึ้น และยังมี
คอลลาเจน ช่วยให้ผิวพรรณเต่งตึงมีน้ำมีนวลด้วย

- นอกจากนี้การรับประทานส้มยังช่วยชะลอความเสื่อมของผิว เล็บ และเส้นผม
และยังช่วยเรื่ง การลดเส้นเลือดฝอยแตกตามใบหน้าและขาอีกด้วย

เปลือกส้มช่วยให้หน้าใสได้

            ด้วย เคล็ดลับความงาม ที่มาจาก ส้ม เป็นผลไม้ ที่อุดมด้วย คุณประโยชน์ อย่างมากเลย เพราะ นอกจากจะช่วย ให้ระบบย่อยอาหาร สามารถทำงาน ได้อย่างมีประสิทธิภาพ มากขึ้นอีกด้วย  เพราะว่าส้มยังมีประโยชน์ ในการช่วย สร้างผิวสวยเปล่งปลั่ง ได้มากขึ้นอีกด้วยล่ะ เพราะว่าในส้ม จะมีวิตามินซี  สูงถึง 80 มิลลิกรัม ต่อส้ม 150 กรัม วันนี้เราเลย จะมาแนะนำวิธีการ เพื่อช่วยให้ใบหน้าของเรา มีความขาวใส มากขึ้นกว่าเดิม

            เริ่มต้น ด้วยการนวดเปลือกส้ม แล้วนำมาสับ ให้ละเอียด แล้วนำไปทา บริเวณใบหน้า คอ และไหล่ แล้วปิดทับ ด้วยผ้าบาง ๆ ทิ้งเอาไว้ 15 นาที แล้วล้างออก ด้วยน้ำอุ่น แล้วทาครีมบำรุงผิว เพื่อช่วยเพิ่มความ ชุ่มชื่นให้แก่ผิวของเรา

การละลายยีสต์ และน้ำส้มบริสุทธิ์ นำมาผสมน้ำ ด้วยเพียงเล็กน้อย จากนั้น แล้วนำมาพอก ให้ทั่วใบหน้า แล้วทั้งเอาไว้ 15 นาที จะช่วยกระชับรูขุมขน และทำให้ ใบหน้าของเรา ดูใสมากขึ้น กว่าเดิมด้วย

ให้เราคั้นน้ำส้ม แล้วนำมาผสม กับไข่แดง 1 ฟอง และน้ำมันมะกอก จากนั้น แล้วนำมาพอกหน้า แล้วทิ้งเอาไว้ 15 นาที วิธีการนี้ จะช่วยให้ ใบหน้า ขาวใส และนุ่มนวล มากขึ้นกว่าเดิม จนรู้สึกได้ตั้งแต่ครั้งแรก ที่ใช้

การที่เรา ผสมชีส กับ น้ำส้มบริสุทธิ์ และน้ำมันมะพร้าว นำมาผสมให้เข้ากัน แล้วนำมา พอกหน้า ทิ้งเอาไว้ 15 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด จะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น ให้กับผิวหน้า และทำให้ใบหน้า ของเราแล ดูนุ่มนวล มากขึ้นกว่าเดิม อีกด้วย

การใช้เปลือกส้ม นำมาหั่นละเอียด และอัลมอนด์ นำมาบดผสม กับน้ำอุ่น เพื่อช่วยสนการเจือจาง จากนั้นนำไปพอกหน้า แล้วนวดเบา ๆ โดยทิ้งเอาไว้ ประมาณ ครึ่งชั่วโมง แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น จะช่วยทำให้ ใบหน้า มีความนุ่มนวล เปล่งปลั่งมากขึ้น กว่าเดิมด้วยล่ะ ทำเป็นประจำ ริ้วรอยที่เคย มีก็จะค่อยๆ ลดลงอีกด้วยด้วยวิธีการ ง่ายๆ ที่เราสามารถทำได้เองที่บ้าน

ขอขอบคุณ
อาจารย์ ฉวีวรรณ  สุธีระกูล
โรงเรียนเตรียมอุดมศึกษาพัฒนาการ สระบุรี

คณะผู้จัดทำ
นาย ศิลาเวช  จำปาเทศ เลขที่ 1
นาย อดิเทพ  บาริศรี       เลขที่ 8
นางสาว อิศรา  คำพุ้ย     เลขที่ 18